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SWÁSTHYA YOGA

QU'EST-CE QUE C'EST?

Le yoga est une philosophie pratique apparue en Inde il y a plus de 4000 ans. Le yoga a survécu au fil des années, en se transformant et s’adaptant à la culture en vigueur à chaque époque.
Le mot sanscrit YOGA signifie

« unir », « relier ».

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Histoire du Yoga

Nous pouvons diviser l’histoire du yoga en 4 périodes:

Pré-classique (3300-1300 ans av. JC)

Classique (1300 av. JC / 500 ap. JC)

Médiévale (500 et 1500)

Contemporaine (1500 et maintenant)

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Swásthya signifie auto-suffisance, santé, confort et bien-être.

Pour commencer la pratique du Swásthya yoga, il existe une première séquence composée de 4 parties (techniques respiratoires, techniques de purification, techniques corporelles et relaxation) qui vont permettre une évolution graduelle du pratiquant.

La Pratique Avancée

Le Swásthya propose une pratique avancée composée de 8 parties (ensemble de techniques), qui est appelée: Ady ashtanga sadhana (ashta = 8; anga = partie; sadhana = pratique).

Les huit parties de cette pratique sont réalisées dans un ordre particulier afin de maximiser ses effets : Mudrá, Pújá, Mantra, Pránáyáma, Kriyá, Ásana, Yôganidrá, Samyama