La Pratique Avancée
Le Swásthya propose une pratique avancée composée de 8 parties (ensemble de techniques), qui est appelée: Ady ashtanga sadhana (ashta = 8; anga = partie; sadhana = pratique).
Les huit parties de cette pratique sont réalisées dans un ordre particulier afin de maximiser ses effets : Mudrá, Pújá, Mantra, Pránáyáma, Kriyá, Ásana, Yôganidrá, Samyama
