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SWÁSTHYA YOGA

QU'EST-CE QUE C'EST?

Le yoga est une philosophie pratique apparue en Inde il y a plus de 4000 ans. Le yoga a survécu au fil des années, en se transformant et s’adaptant à la culture en vigueur à chaque époque. 
Le mot sanscrit YOGA signifie

« unir », « relier ».

méditation yoga

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SWASTHYA YOGA

Livros sobre a mesa

Histoire du Yoga

       Nous pouvons diviser l’histoire du yoga en 4 périodes:

Pré-classique (3300-1300 ans av. JC) 

Classique (1300 av. JC / 500 ap. JC)

Médiévale (500 et 1500)

Contemporaine (1500 et maintenant)

Swásthya signifie auto-suffisance, santé, confort et bien-être.

 

 

Pour commencer la pratique du Swásthya yoga, il existe une première séquence composée de 4 parties (techniques respiratoires, techniques de purification, techniques corporelles et relaxation) qui vont permettre une évolution graduelle du pratiquant.

Swasthya yoga

La Pratique Avancée

Le Swásthya propose une pratique avancée composée de 8 parties (ensemble de techniques), qui est appelée: Ady ashtanga sadhana (ashta = 8; anga = partie; sadhana = pratique).

 

Les huit parties de cette pratique sont réalisées dans un ordre particulier afin de maximiser ses effets : Mudrá, Pújá, Mantra, Pránáyáma, Kriyá, Ásana, Yôganidrá, Samyama

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