LES ÁSANAS

Ásana est l’aspect du yoga qui a fini par être le plus connu au cours de la période contemporaine. Bien évidemment il a été fortement influencée par notre culture moderne tournée vers le corps, la santé et le bien-être.  Avec le Tantra, à partir de 500 après J.C., apparaissent de nombreuses références à des descriptions de techniques physiques qui jusqu’alors se limitaient aux postures assises.

Ásana n’est pas qu’une technique physique, un exercice. Il s’agit d’une technique psycho-physique, qui doit respecter trois critères fondamentaux pour être considérée comme telle:

La posture du corps (dans sa totalité)

La respiration

L’attitude intérieure

Dans le swásthya on trouve plus de 2000 ásanas (postures).