LE MANTRA

Mantra est la vocalisation de sons et d’ultrasons, normalement traduit comme “cantique”. Dans le SwáSthya yoga, nous divisons les mantras en deux catégories:

Kirtan qui est mélodieux et qui permet une meilleure extroversion du pratiquant.

Japa qui s’exécute de façon répétitive et qui a pour objectif l'introspection.

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Nous utilisons les mantras de la culture sanskrite qui sont les plus cohérents avec le yoga, ils ont pour objectif de travailler la concentration, stimuler l’attention et les émotions. Nous avons déjà tous un jour ressenti une émotion particulière en écoutant une chanson ou musique, de la même façon, nous allons avoir certains kirtans joyeux et d’autres un peu plus émotionnels.