Cours par Thématique

Vous trouverez ici tous les cours par thème, il est donc plus facile de choisir celui qui vous convient le mieux;

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Renforcement

Dans ces cours le thème principal est le renforcement musculaire, mais d'autres techniques sont utilisées

Souplesse

Cours pour travailler la flexibilité

Comme tous les cours, ils contiennent:

  • Techniques de respiration (Pranayama).

  • des purifications (Kriya).

  • la relaxation (Yoganidra).

  • la méditation(Samyama).

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Défi

Dans chaque cours il y a un petit challenge es-tu prêt ?

Enchaînement

J'ai développé cette enchênement basé sur l'ashtanga vinyasa yoga (Pattabhi Jois)

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